Kolesterol, Trigliserit Ve Kan Basıncını Düşürmek İçin Her Gün Bu Besinden Bir Avuç Tüketmek Yardımcı Olacaktır

Kolesterolün kanda bulunan bir yağ olduğunu ve çeşitli fonksiyonları yerine getirme yeteneğine sahip olduğunu biliyoruz. Birçok beden tarafından üretilir ve yalnızca %20’si besin yoluyla asimile edilir. Çok kolesterol önemli hastalıklara neden olabilir ve kalp sıhhatini riske atabilir. Bu nedenle, bedellerin her vakit olağan aralıkta olduğunu doğrulamak için periyodik olarak kan testlerinden geçmek gerekir. Sağlıklı ve sistemli bir diyet kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Lakin birebir vakitte uygun fizikî aktivite (spor salonu, yürüyüş, bisiklete binme) sağlıklı kalmak için çok kıymetlidir. Bu ortada, kolesterol düzeylerini düşürmek için her gün kaç dakika yürümemiz gerektiğini burada bulabilirsiniz.



SADECE BAKLAGİLLER VE TAHILLAR DEĞİL

Kolesterol düzeylerini düşürebilecek yiyecekler ortasında, temel olarak lif açısından varlıklı yiyecekler buluyoruz. Meyve, zerzevat, kepekli ekmek, baklagiller, kepekli tahıllar vb. Fakat kuruyemişlerin yararlarını da hafife almamalıyız. Ceviz ve bademin besleyici özelliklerini zati biliyoruz. Lakin bugün tıpkı derecede kıymetli bir besinden bahsetmek istiyoruz. Asya ve Avrupa’ya mahsus bir meyve bitkisinden elde edilen fındığı kastediyoruz. Fındık, çikolata ile yeterli giden tatlı ve tereyağlı bir tada sahiptir. Birinci ve ikinci yemekler üzere tuzlu tanımların hazırlanmasında da kullanılabilen çok istikametli bir eser. Doğal ki esere karşı çok hassaslığın tespit edilmesi durumunda katiyen fındık tüketmemeliyiz.

KOLESTEROL, TRİGLİSERİT VE KAN BASINCINI DÜŞÜRMEK İÇİN HER GÜN BU BESİNDEN BİR AVUÇ TÜKETMEK YARDIMCI OLACAKTIR

Uzmanlara nazaran fındık, bedenimizin sıhhati için gerçek bir kedere deva olacak. Bağırsakların düzgün çalışmasına tesir edecek doğal lifler açısından varlıklı bir besindir. Bu besin, kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilecek ve sonuç olarak kalbimizin sıhhatini koruyabilecek oleik asit de dahil olmak üzere uygun ölçüde yağ asidi içerir. Ek olarak, fındık kan basıncını sistemli meblağ.



FINDIĞI KAN BASINCINI NİZAMLI TUTAR

Fındık, sabah yahut öğlenden sonra yenecek sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olarak çok popülerdir. Vitamin, kalsiyum, magnezyum ve demir açısından güçlü bir açlık kesici. Bu nedenle, sağlıklı kalmak için bu besinden bir avuç tüketmek yardımcı olacaktır. Natürel ki, daha fazla bilgi için her vakit hekiminize başvurmanız gerekir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.