Hepimizin kötü günleri olur. Kimse hayatının en iyi gününü her gün yaşamıyor. Son zamanlarda zihinsel sağlığımızı büyük ölçüde iyileştiren şeyler oldukça gündemde. Gelin insanların zihinsel sağlıklarında büyük bir fark yaratan yaşam tarzı değişiklikleri nelermiş bir göz atalım. ?
Not: Bu içerik bir profesyonel ile görüşme yerine geçmemektedir. Psikolojik sorunlar her birey için farklı süreçlerdir.
Kaynak: https://www.buzzfeed.com/lizmrichards…
1. Deliksiz bir uyku çekmek için kafeini azaltmak.
2. Hayır demeyi öğrenmek.
3. Egzersiz yapmak.
4. Düzenli olarak koşu veya yürüyüş yapmak.
5. Toksik ilişkileri bırakmak.
6. Meditasyon yapmak.
7. Kötü günlerin tamamen NORMAL olduğunu anlamak.
8. Evcil hayvan sahibi olmak.
9. Sosyal medyada dolaştığınız vakti müzik ile değiştirmek.
Uzun süre aynı iş yapıldığında veya sabit kalındığında karşılaşılabilen bir durum olan el-parmak uyuşması ve karıncalanması sol elde görüldüğünde kalp krizi habercisi mi? Şah damarı bulunduran sol el parmak uçlarında karıncalanma ve uyuşma neden olur?
Nöroçeşitlilik konusu, toplumumuzda farklı düşünme ve algılama biçimlerinin varlığını kabul eden bir anlayışı ifade eder. Bu her bireyin beyin yapısının ve işleyişinin benzersiz olduğunu, bu nedenle herkesin dünyayı farklı bir perspektiften gördüğünü …